公園管理棟の多目的室にて毎週火曜日に開催しております「マインドフルネス瞑想」ですが、10月より開催日を以下の通り変更いたします。

【9月まで】毎月最終週の火曜日 10：30～11：15　
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【10月以降】毎週火曜日 10：30～11：15

今後の開催日
9月30日(火)
10月7日(火)、14日(火)、21日(火)、28日(火)

『マインドフルネス瞑想 ビギナークラス』について
講師：Masae
参加費：700円 ※現金のみ
定員：10名 ※当日受付で先着順
内容：目を閉じて自分の呼吸と今この瞬間の体や心の感覚に意識を向けます。心が穏やかになり脳疲労の回復・ストレス軽減・集中力アップなど様々な効果が期待できます。初めての方にもわかりやすく誘導して瞑想をしていきます。ご参加お待ちしております！