ラウンドフィットネスは油圧マシン（筋力運動）とステップ（有酸素運動）を30秒ずつ交互に行うサーキットトレーニングです。
基礎体力向上、脂肪燃焼、運動不足解消に効果があります。
一回のトレーニング時間の目安は30分程ですが、体力やその日の体調に合わせて20～40分で設定下さい。（対象は高校生以上となります。）

営業時間：8：30～16：30　料金：1回200円　※多目的ルームの予約がある場合はご利用になれません。

初回使用時はマシンの説明をさせていただきます。下記連絡先よりご予約いただきますようお願いいたします。運動ができる服装と運動靴をお持ちください。
連絡先：049－257－8484

癒しのマインドフルネス瞑想教室　
毎週火曜日10：30～11：10　
1回700円
簡単な呼吸を使いながら、自分の心と体を観察していきます。ストレスの軽減・緩和や、集中力・睡眠向上の効果が期待できます。

太極拳教室　
毎週火曜日13：00～14：00　
1回700円
ストレッチと気功体操で体をほぐし、気血を促進した後は、太極拳の基本動作(24式)をゆっくり習得していきます。

ボールDE健康エクササイズ教室
毎週水曜日10：30～11：20　
1回700円
ミニボールを使って身体の凝り固まった部分をほぐしてゆき、運動不足解消や体力アップしていきましょう。
身体を柔らかくしたいという方もご参加お待ちしてます。
※ヨガマット・ミニボールは無料でお貸しします。

• ※どちらも多目的ルームにて行います。予約はございませんので、当日の受付となります。
• ※動きやすい服装と外履きの運動靴でお越しください。
• ※持ち物は参加費、タオル、飲料など。管理棟の無料ロッカー、コインシャワー、更衣室、トイレはご自由にご利用いただけます。