びん沼自然公園開催の新しい教室のご案内です。

「はじめてのバレトン教室」
開催日　3月2日(月)より毎週月曜日
時間　10：30～11：20
参加費　700円　※当日現金払い
定員　12名　※当日先着順
受付　開催日当日8：30より公園管理棟総合窓口にて

バレトンとは？
バレエ、フィットネス、ヨガの要素を組み合わせたNY生まれのエクササイズです。

特徴や効果
◆バレエの動き：姿勢を整える・体幹を使う・しなやかなに動く等、バレエの要素を取り入れています。ただしバレエの経験が無くても行えるように難しい動きは簡略化されています。
◆ヨガの要素：呼吸・バランス・柔軟性を大切にし、心身を整える効果があります。
◆フィットネスの要素：リズムに合わせて動くことで、脂肪燃焼や筋持久力アップを期待できます。

ぜひお友達などお誘いの上ご参加ください。沢山のご参加お待ちしております！